Cellulit doskwiera wielu kobietom. Nieestetycznie wyglądająca zmiana zwana pomarańczową skórką może być wynikiem wielu czynników i przybierać formę cellulitu wodnego lub tłuszczowego. Czym się różnią i jak zwalczyć pierwszy jego rodzaj? O tym dowiecie się z przygotowanego przez nas poradnika.
Większość kobiet boryka się z cellulitem, który najczęściej zauważalny jest na udach i pośladkach, jednak może też występować na brzuchu, czy ramionach. Nadwaga to jedna z przyczyn wystąpienia pomarańczowej skórki, jednak niejedyna. Aby móc zwalczyć zaistniałą zmianę w pierwszej kolejności należy wiedzieć, jakie są różnice pomiędzy cellulitem wodnym a tłuszczowym i jakie są przyczyny tego rodzaju zmian.
Cellulit wodny a tłuszczowy - czym się różnią?
Cellulit wodny a tłuszczowy - na pierwszy rzut oka wyglądają podobnie, jednak znacząco się różnią. Cellulit wodny na udach i innych partiach ciała to tzw. cellulit twardy, określany mianem lipodystrofii, który prowadzi do rozrostu lipidów w tkance podskórnej i ich nierównomiernego rozmieszczenia. Z kolei tłuszczowy określa się mianem miękkiego. Objawia się on bolesnymi grudkami, które pod wpływem ucisku na naczynka, nie pozwalają na swobodne usunięcie z organizmu wody i toksyn. To z kolei generuje zmiany w wyglądzie zewnętrznym - na ciele pojawiają się fałdki i obrzmienia, które zazwyczaj bywają wynikiem przyrostu wagi, siedzącego trybu życia, porzucenia aktywności fizycznej, ale i szybkiej utraty znacznej ilości kilogramów. A jakie są najczęstsze przyczyny cellulitu wodnego?
Przyczyny cellulitu wodnego
Cellulit wodny na udach - to tu najczęściej kumulują się obrzęki, które pod wpływem nacisku odkształcają się i mogą powodować dyskomfort, a nawet ból. Cellulit wodny może też się pojawiać w okolicach brzucha, łydek, a nawet kostek. Jakie są jego przyczyny? Poza czynnikami wspólnymi również dla zmian tłuszczowych, czyli nadprogramowymi kilogramami, czy brakiem aktywności fizycznej, na cellulit wodny ogromny wpływ mają też problemy ze strony układu krwionośnego oraz zmiany hormonalne, nieprawidłowa dieta, w której króluje zbyt dużo soli, ostrych przypraw i tłuszczów, regularne chodzenie w butach na wysokim obcasie, czy brak regularnych posiłków. Częstym zjawiskiem jest też cellulit wodny w ciąży, kiedy organizm kobiety jest mocno obciążony przez dziecko sukcesywnie zwiększające swój ciężar. Ze względu na to, że ten rodzaj pomarańczowej skórki może wystąpić także u kobiet szczupłych, warto zwrócić uwagę na zmiany, jakie zachodzą w organizmie, np. w trakcie cyklu menstruacyjnego - często panie bezpośrednio przed miesiączką zauważają nieestetyczne zmiany na ciele, które są typowym wynikiem nadprogramowego kumulowania wody w organizmie, która prowadzi do wystąpienia opuchlizny. Aby mieć pewność, z jaką formą zmian “walczymy”, dzięki czemu odpowiednio dobierzemy sposoby na cellulit wodny, warto przeprowadzić prosty test. Wystarczy wziąć w palce skórę, w miejscu, gdzie gości cellulit i lekko ją ścisnąć. W przypadku cellulitu wodnego skóra będzie nabrzmiała i lekko biała, może wręcz przypominać w konsystencji budyń, w którym można zagłębić palce.
[product id="171, 169, 176, 175"]
Jak pozbyć się cellulitu wodnego?
Zastanawiasz się, jak zwalczyć cellulit wodny? Na początek spieszymy z informacją, że ten rodzaj zmian jest prostszy do pokonania! Z racji tego, że cellulit tego typu zazwyczaj związany jest z problemami ze strony układu krążenia, należy usprawnić jego działanie. Jak to zrobić samodzielnie? Na początek wystarczy wdrożyć do codzienności regularną aktywność fizyczną. Nie mamy na myśli rzecz jasna od razu intensywnych, wyczerpujących treningów. Jogging, klasyczna jazda na rowerze, a nawet fitness są wręcz niewskazane, jeśli jednak umiesz pływać, powinnaś wziąć pod uwagę zakup karnetu na basen i regularne pływanie. Alternatywą jest aqua aerobic lub aquabike, czyli rowerowanie w wodzie. Jeśli taka forma aktywności nie przypada Ci do gustu, postaw na spacery, podczas których nie tylko pobudzisz krążenie krwi, ale i wzmocnisz mięśnie, zrelaksujesz się i dotlenisz organizm. Warto też zmienić nawyki żywieniowe - zadbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu, możesz sięgnąć nie tylko po wodę, ale i zieloną herbatę oraz pokrzywę. Dobrym rozwiązaniem będą też zioła o działaniu moczopędnym - dzięki temu szybciej uwolnisz organizm od zalegających w nim toksyn. Ogranicz spożycie soli, ostrych przypraw i żywności przetworzonej na rzecz składników bogatych w witaminę C i P. Wybierając kremy pielęgnacyjne, nie decyduj się na te z dodatkiem kofeiny - składnik ten jest polecany przy zwalczaniu cellulitu tłuszczowego. Lepszym rozwiązaniem w przypadku cellulitu wodnego będą produkty, które zmniejszają opuchliznę i tzw. uczucie ciężkości nóg. Coraz częściej panie decydują się na specjalistyczne zabiegi jak chociażby drenaż limfatyczny, czy zabiegi wykorzystujące mikrofale i ultradźwięki. Zanim jednak zainwestujesz w tego typu pielęgnację, sprawdź, jak się pozbyć cellulitu wodnego za pomocą odpowiednio dobranej odzieży. Bielizna antycellulitowa, bo o niej mowa, pozwala nie tylko automatycznie wysmuklić sylwetkę, ale i wygładzić skórę oraz usprawnić krążenie. Na jakie produkty najlepiej się zdecydować?
- szorty antycellulitowe - idealne dla osób, które mają cellulit wodny na udach i pośladkach lub brzuchu - dostępne w dwóch wersjach - klasycznej i z podwyższonym stanem. Wybierając tego typu produkt, warto postawić na model wzbogacony o włókna srebra lub mleczne, które działają przeciwbakteryjnie i ochronnie na skórę. Jeśli chcesz dodatkowo wpłynąć na ogólny wygląd figury, postaw na szorty antycellulitowe z efektem push up, które delikatnie unoszą pośladki
- legginsy antycellulitowe - sprawdzą się u kobiet, u których cellulit wodny kumuluje się na całych nogach - również na łydkach i w okolicach kostek. Podobnie, jak szorty antycellulitowe, tak i legginsy dostępne są w wersji z wysokim stanem, który modeluje brzuch
- koszulki antycellulitowe - to rozwiązanie dla pań, które chcą zwalczyć cellulit wodny na brzuchu i ramionach. Powstałe z wysokiej jakości tkanin elastycznych, koszulki antycellulitowe wysmuklają sylwetkę, podnoszą lekko biust i wygładzają skórę, na której wystąpiły zmiany związane z gromadzeniem wody w organizmie.
Stając przed wyborem konkretnej bielizny antycellulitowej najlepiej zdecydować się na certyfikowane produkty, które zaliczane są do wyrobów medycznych klasy I. Dzięki odpowiedniej technologii szycia, bielizna tego typu ma wklęsło - wypukłą fakturę, która wywołuje efekt mikromasażu, pobudzając krążenie, redukując złogi tłuszczu i wspomagając odprowadzanie toksyn z organizmu. Dodatkowo bielizna tego rodzaju jest bezszwowa - można ją zatem nosić bez obaw, że będzie widoczna pod ubraniem. Wybierając bieliznę modelującą, pamiętajmy o tym, aby zdecydować się na rozmiar, który nosimy zazwyczaj - zakup mniejszej koszulki antycellulitowej, szortów, czy legginsów nie tylko nie zapewni bardziej spektakularnego efektu, ale wręcz może pogorszyć samopoczucie. Zbyt mocny ucisk może wywołać dyskomfort i być szkodliwy dla zdrowia!
Cellulit wodny to utrapienie wielu kobiet, jednak można je zwalczyć w nieinwazyjny i bezpieczny sposób. Powyższe wskazówki pozwolą Ci się dowiedzieć, jak się pozbyć cellulitu wodnego w warunkach domowych. Jeśli jednak zmiany są zaawansowane i mocno widoczne, poza stosowaniem bielizny antycellulitowej, wprowadzeniem zmian w stylu życia, warto wziąć pod uwagę konsultację w profesjonalnym salonie oferującym specjalistyczne zabiegi.
[product id="174, 175, 169, 332"]
