Cellulit określany jako pomarańczowa skórka to utrapienie wielu kobiet. Dlaczego powstaje cellulit i czy da się go w pełni wyeliminować? Wyjaśniamy, na czym polega zjawisko pomarańczowej skórki, przybliżamy specyfikę różnego typu cellulitu i podpowiadamy, jak się go pozbyć.
Cellulit to zmiana o naturze typowo estetycznej. Mimo że pomarańczowa skórka nie zagraża zdrowiu i w żaden sposób nie wpływa na stan organizmu, jest sporym utrapieniem pań, które rezygnują z ubierania szortów, sukienek, czy bluzek bez rękawów. Dlaczego powstaje cellulit i jak rozpoznać jego rodzaj, aby móc dopasować najskuteczniejszą metodę jego zwalczania?
Cellulit - jak powstaje?
Cellulit na udach, brzuchu, pośladkach, ramionach - bez względu na to, w którym miejscu na ciele się pojawia, zazwyczaj nie prezentuje się zbyt atrakcyjnie. Dlaczego powstaje cellulit? Najczęściej podawanym powodem jest nadwaga, jednak to niejedyna przyczyna tego typu zmian. Na czynniki sprzyjające występowaniu skórki pomarańczowej składa się też:
- brak ruchu
- zaburzenia przepływu krwi w tkance podskórnej
- zaburzenia hormonalne
- zaburzenia metabolizmu tłuszczów
Warto wspomnieć też o tym, że problem cellulitu może dotknąć już bardzo młode osoby, które prowadzą aktywny tryb życia. Dlaczego? Organizm kobiety w sposób naturalny odkłada tkankę tłuszczową - jest ona bowiem źródłem kobiecych hormonów, czyli estrogenów. Pojawienie się cellulitu może zatem oznaczać wejście w okres pokwitania, czyli dojrzewania - wówczas w młodym organizmie zachodzi szereg zmian hormonalnych. Jeśli pierwsze oznaki cellulitu pojawią się na tak wczesnym etapie, należy pogodzić się z tym, że zagoszczą na stałe - warto jednak wprowadzić odpowiednią profilaktykę, aby nie dopuścić do jego rozprzestrzeniania się w innych partiach ciała. Jak już wspomnieliśmy, najczęściej podawaną przyczyną cellulitu jest nadwaga - jest w tym sporo prawdy. Nadprogramowe kilogramy znacząco wpływają na nasz organizm, musimy jednak pamiętać, że szybka i zbyt gwałtowna utrata wagi oraz wyjątkowo restrykcyjna dieta to nie są najlepsze sposoby na cellulit - może to bowiem doprowadzić nie tylko do ogólnego osłabienia, ale i zwiotczenia skóry. Jeśli zatem naszym utrapieniem jest cellulit wywołany nadwagą, starajmy się do tematu odchudzania podejść racjonalnie i, co najważniejsze, stopniowo - w ten sposób przygotujemy nie tylko organizm, ale i skórę na zmiany.
Rodzaje cellulitu
Pomarańczowa skórka może wystąpić w dwóch wariantach, w zależności od podłoża występowania:
- cellulit wodny - twardy - będący wynikiem nadmiernego gromadzenia się wody i toksyn w tkankach
- cellulit tłuszczowy - miękki - stanowiący następstwo rozrostu komórek tłuszczowych, w wyniku czego powstają grudki.
Cellulit wodny prowadzi do rozrostu i nierównomiernego rozmieszczenia lipidów w tkance podskórnej. Ten rodzaj zmian najczęściej zauważają osoby, które utrzymują w miarę stałą wagę, jednak np. mają problemy natury krążeniowej. Z kolei cellulit tłuszczowy objawiający się bolesnymi grudkami, które uciskają na naczynka, uniemożliwia bezproblemowe usunięcie wody i toksyn. Osoba borykająca się z tego typu cellulitem ma na danych partiach ciała nieestetyczne fałdy i obrzmienia. Najczęściej tłuszczowy cellulit na udach, pośladkach, ramionach, czy brzuchu, pojawia się u osób, które prowadzą siedzący tryb życia, rezygnują z aktywności fizycznej, ale również u pań, które w szybkim tempie straciły sporo kilogramów. Chcesz stanąć oko w oko z problemem? Aby znaleźć skuteczne metody na cellulit, najpierw musisz mieć pewność, z jakim rodzajem będziesz walczyć. Jak rozpoznać rodzaj cellulitu? To proste - wystarczy wziąć w palce skórę znajdującą się w miejscu, w którym występuje cellulit i ścisnąć ją. Jeśli jest nabrzmiała i ma kolor białawy, a palce można w niej swobodnie zagłębić, oznacza to, że mamy do czynienia z cellulitem wodnym. Jeśli skóra przy ściskaniu boli, a po przyjrzeniu się dostrzec można jasne, nieregularne grudki, cellulit jest wynikiem nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Zwalczanie cellulitu - sprawdzone sposoby
Po określeniu, z jakim rodzajem cellulitu się zmagamy, czas na dopasowanie formy jego zwalczania. Na rynku istnieje szereg kosmetyków dedykowanych pielęgnacji skóry, na której wystąpiły tego typu zmiany. Sięgając po drogeryjne specyfiki, zdecydujmy się na te, które zawierają flawonoidy, m.in. rutynę. Produkty o zawartości rumianku, szałwii, cytrusów, lukrecji, alg i nagietka będą dobrym wyborem - flawonoidy poprawiają szczelność naczyń włosowatych. Kolejnym domowym sposobem jest ograniczenie soli (zwłaszcza gdy naszym utrapieniem jest cellulit wodny), uwzględnienie w jadłospisie mieszanek ziołowych, np. kwiatu czarnego bzu, jałowca, skrzypu i pokrzywy - roślin o działaniu moczopędnym. Stosując takie herbatki, zachowajmy umiar, aby się nie odwodnić! Jeśli prowadzisz aktywny tryb życia, a mimo to wciąż zastanawiasz się, dlaczego powstaje cellulit na Twoim ciele, odpowiedzią może być nieprawidłowa dieta. Poza nadmiernym spożyciem soli, na cellulit wpływa też cukier, smażone potrawy, nadmiar białego pieczywa i używki. Jeśli chcesz zacząć jeść lepiej, co przełoży się również na zmniejszenie cellulitu, uwzględnij w menu produkty usprawniające pracę jelit, bogate w błonnik, dzięki któremu organizm szybciej pozbywa się toksyn. Nie zapomnij o witaminach, zwłaszcza witaminie C, która bierze udział w syntezie kolagenu. Krzem i potas to kolejne składniki, które powinny królować w potrawach - regulują bowiem wodną gospodarkę organizmu i dostarczają nienasyconych kwasów tłuszczowych, które również są niezbędne do zachowania dobrej kondycji skóry. Jakie produkty zatem wybrać? Warzywa korzeniowe, orzechy, pomidory, rośliny strączkowe, papryka i tłuste ryby morskie. To jednak nie wszystkie skuteczne metody na cellulit. Jeśli chcemy szybko poprawić wygląd sylwetki, równocześnie usprawniając krążenie, wpływając na kondycję skóry, pomocna może okazać się bielizna antycellulitowa o lekkim stopniu kompresji. Poza klasycznymi majtkami, czy pasami wyszczuplającymi, warto wyposażyć się też w produkty, takie jak:
- szorty antycellulitowe i legginsy antycellulitowe - szczególnie pomocne, gdy mamy cellulit na udach
- koszulki antycellulitowe - przydatne, gdy pomarańczowa skórka jest zlokalizowana na brzuchu i/lub ramionach.
[product id="174, 175, 169, 332"]
Dlaczego użytkowanie tego typu bielizny może okazać się pomocne? Wszystko ze względu na ich strukturę. Wklęsło - wypukły splot włókien materiałów, z których powstają szorty antycellulitowe, legginsy, czy koszulki wywołują efekt delikatnego mikromasażu, który pobudza krążenie, redukując tym samym złogi tłuszczu i przyczynia się do odprowadzenia toksyn z organizmu. Dzięki temu skóra staje się gładsza, zyskując też na jędrności. Stając przed wyborem konkretnego produktu, zdecydujmy się na ten wykonany z tkaniny zapewniającej odpowiednią cyrkulację powietrza - np. z mikrofibry lub bawełny, stworzonej w oparciu o technologię bezszwową, wyposażoną w dodatkowe włókna, np. srebra lub o działaniu nawilżającym - dzięki temu nie tylko zadbamy o efekt wygładzenia, ale i ochronimy skórę przed ewentualnymi podrażnieniami, zapewniając sobie komfort noszenia. Wybierając bieliznę tego typu, pamiętajmy, aby wybrać rozmiar zgodny z tym, który nosimy zazwyczaj - zakup mniejszego rozmiaru nie wpłynie na lepsze rezultaty - wręcz przeciwnie - regularne noszenie za małych szortów, czy zbyt mocno uciskających koszulek może nie tylko wywołać dyskomfort, ale i nadmierny ucisk, niekorzystny dla organizmu.
Zarówno cellulit wodny, jak i cellulit tłuszczowy są sporym utrapieniem. Jeśli chcemy wyeliminować nieatrakcyjną pomarańczową skórkę, postawmy na kompleksowe i regularne działanie, łącząc najlepsze sposoby na cellulit, czyli odpowiednią dietę, kosmetyki, bieliznę antycellulitową, nie zapominając o ruchu. Jeśli zmiany są bardziej zaawansowane, warto wziąć pod uwagę konkretne zabiegi, jak drenaż limfatyczny, masaż bańką chińską, rozbijanie tkanki tłuszczowej ultradźwiękami, czy pompą ssącą - w tym celu niezbędna będzie konsultacja w specjalistycznym salonie, gdzie uzyskamy poradę dotyczącą tego, który rodzaj zabiegu będzie najlepszą opcją dla nas.
[product id="171, 169, 176, 175"]
