Ciąża to bez wątpienia wyjątkowy czas w życiu kobiety. Warto jednak pamiętać, że w tym okresie w organizmie dochodzi do szeregu zmian, które mogą generować różnego rodzaju dolegliwości. Jednym z najczęstszych utrapień są ociężałe, spuchnięte nogi, pojawiające się pajączki i żylaki, które mogą wystąpić również po porodzie. Co na żylaki w ciąży będzie najskuteczniejsze, a równocześnie najbezpieczniejsze i jak zwalczać żylaki po ciąży? Odpowiedzi na wszystkie te pytania uwzględniliśmy w przygotowanym poradniku.
Żylaki w ciąży - co robić? Przede wszystkim warto wiedzieć, że problem ten występuje nawet u 40-50% pań spodziewających się dziecka. Często dolegliwości tego typu uznawane są za “coś normalnego”, tym samym będąc bagatelizowane. To z kolei może wywołać zakrzepowe zapalenie żył, co może znacząco pogorszyć stan zdrowia. Zakrzepica może też zagrażać bezpośrednio życiu, dlatego nie należy ignorować pierwszych symptomów żylaków.
Żylaki w ciąży - przyczyny
Żylaki są objawem niewydolności żylnej. Są to poszerzone, kręte naczynia o kolorze fioletowo-niebieskim, widoczne tuż pod skórą jako lekkie wybrzuszenia. Żylaki w ciąży to problem, który najczęściej występuje u kobiet, które mają anatomiczną skłonność zlokalizowaną w jamie brzusznej lub miednicy małej, genetyczne obciążenie związane jest ze skłonnością do rozciągania ścian żył. Ciąża to czas, kiedy poziom żeńskich hormonów płciowych znacząco wzrasta, co zwiększa ryzyko wystąpienia żylaków, podobnie, jak przeciążenie układu żylnego związane ze zwiększoną ilością krwi. W ciąży dochodzi też do wzrostu ciasnoty w miednicy małej, która z czasem przenosi się również do jamy brzusznej. Powiększająca się macica, a wraz z nią płód, który staje się cięższy, generują ucisk, który znacząco obciąża żyły biodrowe, a szczególnie żyłę główną dolną. Zjawisko to wytwarza wzrost ciśnienia w układzie żylnym. Ból żylaków w ciąży oraz uczucie ciężkich, spuchniętych nóg może być większe, jeśli przyszła mama prowadzi siedzący tryb życia i nie uwzględnia (po wcześniejszej konsultacji z lekarzem prowadzącym) lekkiej aktywności fizycznej.
Żylaki w ciąży - domowe sposoby łagodzenia bólu
Każda kobieta spodziewająca się dziecka powinna pamiętać, że jej organizm przeżywa prawdziwą rewolucję, dlatego warto bacznie obserwować swoje ciało i zmiany w nim zachodzące. Pierwszą oznaką zaburzeń krążenia są pajączki, czyli zaczerwienione siatki naczyń krwionośnych na nogach. Typowym objawem jest też opuchlizna łydek i uczucie ciężkich nóg, nierzadko również pulsowanie, a nawet swędzenie, pieczenie i intensywny ból. Czy można zapobiec rozwojowi żylaków domowymi sposobami? Poniżej prezentujemy kilka sprawdzonych rad, do których powinna stosować się każda ciężarna kobieta, która odczuwa dolegliwości ze strony nóg:
- stosowanie kosmetyków dopasowanych do skóry naczynkowej, z tendencją do pękania i rozszerzania się. Najczęściej zalecanymi preparatami są te z wyciągiem z kasztanowca i nagietka
- wykonywanie masażu łydek i stóp w trakcie aplikacji kosmetyku - dzięki temu zostanie usprawniony przepływ krwi. Ważne, aby masaż wykonywać od stóp w górę, w kierunku serca
- odpoczynek z nogami uniesionymi nad linię serca - dzięki temu przepływ krwi będzie lepszy, obrzęki znikną
- podczas siedzenia nie należy krzyżować nóg oraz zakładać nogi na nogę. W miarę możliwości warto podstawić coś pod stopy, aby nogi były nieco wyżej
- warto unikać długotrwałego siedzenia i stania (zwłaszcza w zaawansowanej ciąży, kiedy obciążenie nóg jest większe) lub w miarę możliwości należy regularnie robić przerwy i przechadzać się, wykonywać krążenia stopami lub poruszać nimi w górę i w dół
- należy unikać gorących kąpieli, które prowadzą do rozszerzania naczyń krwionośnych. Lepszą opcją będzie ciepły prysznic
- podczas snu warto ułożyć pod stopy poduszkę lub zrolowany koc
- jeśli ciąża przebiega pomyślnie, a lekarz prowadzący nie widzi przeciwwskazań, warto zachować aktywność fizyczną lub spacerować minimum pół godziny dziennie
- należy zrezygnować z obcisłych spodni i uciskających skarpet, unikać butów na wysokim obcasie i z wąskim noskiem
- należy zrezygnować z sauny, solarium i opalania się
- warto wdrożyć suplementację lub dietę bogatą w witaminę C i E, które wzmacniają żyły. Równie ważne jest regularne picie wody, które zapobiega gęstnieniu krwi.
Żylaki w ciąży - leczenie
W trakcie ciąży i połogu oraz podczas karmienia piersią operacyjne i farmakologiczne leczenie żylaków może być utrudnione. Niezbędna jest zatem konsultacja ze specjalistą oraz bycie w stałym kontakcie z ginekologiem, który prowadzi ciążę. Zazwyczaj żylaki po porodzie samoistnie znikają. Aby jednak nie dopuścić do ich zwiększenia, lekarze najczęściej w pierwszej kolejności zalecają kompresjoterapię. Jak wygląda zależność żylaki w ciąży a poród? W tym wypadku zalecenia są podobne - na czas porodu oraz połogu zalecane jest stosowanie wyrobów uciskowych. Jeśli żylaki są duże, kobieta może otrzymać zalecenie przyjmowania heparyny drobnocząsteczkowej, w celu uniknięcia wystąpienia choroby zatorowo zakrzepowej. Jakie produkty uciskowe są szczególnie polecane przyszłym i świeżo upieczonym mamom? Rajstopy medyczne to najczęściej polecany produkt. Rajstopy uciskowe wykonane są z lekkiej, jednak trwałej i elastycznej mikrofibry, która jest odpowiednia i bezpieczna również dla wyjątkowo wrażliwej skóry. Medyczne rajstopy są wyrobem medycznym klasy I o stopniowanym, lekkim ucisku 1 klasy - 15-21 mmHg. Kompresja skumulowana jest w okolicy kostek i stopniowo rozchodzi się ku górze. Rajstopy tego typu mają dodatkowe wzmocnienia w okolicy pięt i palców. Część majtkowa jest wykonana z elastycznego materiału odpornego na rozerwanie i przetarcia. Dzięki temu produkt “rośnie” wraz z brzuchem przyszłej mamy, dopasowując się do jego kształtu i nie powodując ucisku, który mógłby wywoływać dyskomfort dla kobiety i być groźny dla dziecka. Rajstopy medyczne z mikrofibry są zalecane przy pierwszych problemach z krążeniem, takich jak ciężkość, męczliwość nóg, powracający ból i tendencja do występowania obrzęków. Dostępne są w wariancie z otwartymi i zakrytymi palcami oraz wersji szytej na miarę. Mikrowłókna mikrofibry są cenione przez wysoką odporność na mikrouszkodzenia - wyroby tego typu posłużą na długo, dodatkowym atutem jest opcja termoregulacji - tkanina jest wyjątkowo przewiewna, dzięki czemu idealnie sprawdzi się zarówno latem, jak i zimą. Wyroby kompresyjne dedykowane przyszłym mamom dostępne są w pięciu rozmiarach - od S do XXL lub na specjalne zamówienie. Wybierając produkt kompresyjny, warto skorzystać z porady specjalisty i zapoznać się z tabelą wymiarów. Jeśli wymiary wskazują na rozmiar z pogranicza, najlepiej wybrać większy model - nie zapominajmy, że zbyt silny ucisk wywołuje nie tylko dyskomfort, ale, na dłuższą metę, może wywołać dolegliwości zdrowotne, a nawet zaszkodzić dziecku!
[product id="145, 146, 327, 147"]
W przypadku nawracającego uczucia ociężałych nóg, występowania pajączków lub genetycznego obciążenia żylakami, warto udać się do specjalisty, czyli flebologa, który dopasuje formę profilaktyki i leczenia. Jeśli żylaki pojawiły się bezpośrednio w ciąży, warto udać się na wizytę kontrolną po 3 miesiącach od porodu - wówczas specjalista będzie mógł przeprowadzić badanie USG Doppler i podjąć decyzję o dalszym leczeniu. W przypadku kobiet karmiących może zostać przeprowadzony zabieg skleroterapii, jednak zaleca się, aby zaprzestać karmienia na minimum 24 godziny od wykonanego zabiegu.
Żylaki w ciąży nie powinny być bagatelizowane, gdyż mogą prowadzić do głębszych schorzeń i powikłań ze strony układu krążenia. Warto zatem już na etapie planowania ciąży zadbać o odpowiednią profilaktykę, monitorować sytuację przez cały okres ciąży oraz bezpośrednio po urodzeniu dziecka. Połączenie domowych sposobów z kompresjoterapią dostosowaną przez specjalistę pozwoli nie tylko uchronić się przed rozwojem zmian żylakowych, ale i zachować komfort przez wszystkie miesiące ciąży.
