Uczucie zimna w kończynach może być źródłem wielu zaburzeń organizmu. Jeśli zauważysz, że Twoja kończyna jest chłodna bez względu na strój, porę roku, czy temperaturę w pomieszczeniu, w jakim w danej chwili się znajdujesz, odczuwasz drętwienie i dostrzegasz zmianę koloru skóry, nie lekceważ objawów - mogą bowiem zwiastować poważniejsze dolegliwości. Sprawdź, co mogą oznaczać tego typu objawy, jak sobie z nimi radzić i z jakim lekarzem warto się skonsultować.
Zimne nogi jesienią i zimą nikogo nie dziwią. Co jednak w sytuacji, gdy kończyny są lodowate bez względu na porę roku lub gdy występuje sytuacja, w której jest jedna noga zimna druga ciepła? Przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele, jednak w żadnym wypadku nie można ich lekceważyć. Jakie jest najczęstsze źródło tego typu zmian w organizmie i do jakiego lekarza warto się udać na konsultacje? Wyjaśniamy poniżej.
Zimna noga - przyczyny
Zimna noga może zwiastować różne dolegliwości. Zjawisko może być nieszkodliwym następstwem drobnych nieprawidłowości i nie zawsze musi być powodem do zdenerwowania. Jednak nigdy nie warto bagatelizować sygnałów, jakie wysyła nam organizm. Zatem co może być przyczyną zimnych nóg?
- nieprawidłowy strój - zbyt dopasowane ubrania generują ucisk, sprawiając, że krew nie może swobodnie przepływać. To z kolei prowadzi do niedokrwienia kończyn, które może skutkować nie tylko spadkiem temperatury kończyn, ale i drętwieniem, czy uczuciem ciężkości oraz obrzękami. Wygodny strój jest szalenie ważny w sytuacji, gdy udajemy się w dalszą podróż lub wiemy, że przez kilka godzin będziemy mieć ograniczone ruchy, czy będziemy zmuszeni siedzieć lub stać w jednej pozycji. Warto też zwrócić uwagę na skarpetki, podkolanówki, czy pończochy - nieodpowiednio dobrane mogą znacząco ograniczać, a nawet blokować przepływ krwi poniżej ucisku, tym samym wywołując uczucie zmarzniętych stóp
- siedzący/stojący tryb życia - zbyt mało ruchu lub znaczące obciążenie kończyn przez stanie w jednej pozycji przez kilka godzin dziennie sprawia, że żyły mogą być splątane lub zbyt nadwyrężone, w związku z czym swobodny przepływ krwi i limfy jest spowolniony i zaburzony
- przebyty uraz - zimna noga po urazie nie powinna być bagatelizowana. Istnieje bowiem ryzyko, że doszło do zaburzenia krążenia, co może prowadzić do zakrzepicy, która jest zagrożeniem dla zdrowia, a nawet życia. Aby uniknąć tego typu powikłań po urazach, czy zabiegach niezbędne jest stosowanie wyrobów kompresyjnych, takich jak pończocha uciskowa, czy skarpeta uciskowa - rodzaj wyrobu oraz stopień ucisku powinien być skonsultowany z lekarzem
[product id="113, 307, 120, 296"]
- stres - to czynnik negatywnie wpływający na cały nasz organizm. Osoby, które łatwo ulegają emocjom takim jak stres, czy niepokój, mogą uskarżać się na zaburzenia krążenia krwi. Wraz ze stanem silnego poruszenia, organizm zaczyna produkować większe ilości katecholaminy, które sprawiają, że naczynia krwionośne w stopach silnie się kurczą, co powoduje uczucie zimna
- zaburzenia hormonalne - takie jak niedoczynność tarczycy mogą wywołać uczucie wzmożonego zimna, podobnie, jak niedobory niektórych mikroelementów. Osoby chore na anemię często uskarżają się na tego typu dolegliwości. Poza zimnymi kończynami najczęstszym objawem niedokrwistości jest bladość skóry, kołatanie serca, nadmierne zmęczenie, słabe włosy i paznokcie
- choroba Raynauda - w palcach dłoni i stóp znajdują się tzw. włośniczki, czyli drobne naczynia krwionośne. W przypadku chorób mikrokrążenia takich jak choroba Raynauda, ilość włośniczek jest zmniejszona, naczynia mogą być poszerzone i mieć nieregularne ściany. W naczyniach znajdują się też receptory, które reagują na bodźce, takie jak temperatura, stres, leki, czy używki. W przypadku tej dolegliwości ilość receptorów jest większa, co przekłada się na nadmierną podatność na działanie wymienionych bodźców, co prowadzi do zaburzeń ukrwienia, generując między innymi uczucie zimnych stóp. Wskutek bodźców naczynia krwionośne się kurczą, co zmniejsza ukrwienie palców, przez co spada temperatura w stopie
- zaburzenia krążenia - zimna noga od kolana w dół, zimna stopa - najczęstszą przyczyną takiego stanu rzeczy są zaburzenia krążenia będące przyczyną zmniejszenia dopływu krwi do kończyn. Może to być następstwo nieprawidłowej pracy serca lub obecności złogów i zatorów w tętnicach, na co wpływa między innymi zbyt wysoki poziom cholesterolu. Zimnej stopie lub dłonią towarzyszy często uczucie mrowienia i nawracające drętwienie kończyn
- rwa kulszowa - czyli ucisk na nerw kulszowy może stwarzać wiele nieprzyjemnych dolegliwości. Do najczęstszych objawów zalicza się silny ból pleców w odcinku lędźwiowym, ból pośladka, który może promieniować do uda, a nawet łydki, czy stopy. Rwa kulszowa może też objawiać się mrowieniem, drętwieniem i osłabieniem kończyn, któremu często towarzyszy gorąca lub zimna noga.
Zimna noga - z jakim lekarzem się skonsultować?
Zimna noga nie powinna być bagatelizowanym objawem. O ile jesienią i zimą, gdy nasze ciało wystawione jest na działanie niskich temperatur, jest to normalna reakcja organizmu, o tyle nawracające objawy powinny budzić niepokój. Pierwszym lekarzem, do jakiego warto się udać w celu konsultacji, jest internista, który może uznać, że niezbędny jest reumatolog, wizyta u neurologa lub chirurga naczyniowego. Warto, aby przypadek skonsultował też lekarz rehabilitacji medycznej, który zajmuje się nie tylko diagnostyką, ale i ustalaniem programu leczenia pomocnego w schorzeniach układu ruchu, w tym dolegliwości reumatycznych, osteoporozie, czy innych problemach wywołujących między innymi uczucie zimnej nogi.
Zimna noga - sposoby leczenia
Konsultacja ze specjalistą jest pierwszym, niezbędnym elementem leczenia. Lekarz może nie tylko przepisać dedykowane leki, formy rehabilitacji, czy specjalistyczne zabiegi chirurgiczne usprawniające przepływ krwi, ale i zalecić stosowanie kompresji, czyli stopniowanego ucisku. W tym przypadku świetnie sprawdzą się pończochy uciskowe, skarpetki lub podkolanówki - w zależności od schorzenia i stopnia zaawansowania objawów. Tego typu wyroby zaliczane są do wyrobów medycznych klasy I, co potwierdzają stosowne certyfikaty. Produkty kompresyjne wykonane są z bawełny, multifibry lub dzianiny o wysokiej elastyczności i ucisku skoncentrowanym w okolicy kostki, który stopniowo rozchodzi się ku górze. Stopień kompresji może być lekki, średni lub mocny - doborem produktu powinien zająć się specjalista, który określi kompresję na podstawie dolegliwości i stopnia ich zaawansowania. Warto też wdrożyć domowe sposoby, do których zalicza się masaż stóp poprawiający ukrwienie, szczotkowanie przy użyciu rękawicy sizalowej lub szczotki z naturalnym włosiem. Równie pomocna może okazać się kąpiel z dodatkiem olejków o właściwościach rozgrzewających, do których zalicza się olejek z igliwia sosnowego, imbiru, szałwii, rozmarynu, pomarańczy. Zanim jednak zdecydujemy się na ciepłe kąpiele, warto skonsultować to ze specjalistą - w niektórych przypadkach gorąca woda może okazać się szkodliwa, gdyż prowadzi do rozszerzania się naczyń krwionośnych, co może skutkować wystąpieniem zatorów żylnych.
[product id="295, 126, 117, 300"]
Zimna noga może być oznaką wielu dolegliwości, począwszy od nieszkodliwych, naturalnych reakcji organizmu, przez przewlekłe choroby, na poważnych, zagrażających życiu sytuacjach kończąc. Ze względu na to w żadnym wypadku nie należy ignorować sygnałów, jakie wysyła organizm. Konsultacja lekarska, zastosowanie odpowiedniej profilaktyki w postaci produktów uciskowych, domowych sposobów oraz stosownie ukierunkowanego leczenia pozwolą zminimalizować uporczywe dolegliwości, oraz uchronić przed rozwojem dalszych zmian.
