Odzież kompresyjna coraz bardziej zyskuje na popularności. W czym tkwi jej fenomen i komu jest dedykowana? Na wszystkie pytania odpowiadamy w poradniku, na którego łamach prezentujemy polecane produkty
Co to jest odzież kompresyjna, jak działa i po co ją stosować? Produkty tego typu są coraz bardziej popularne podczas treningów, jednak to niejedyne ich zastosowanie. Stosowanie odzieży uciskowej może mieć też działanie profilaktyczne, a nawet lecznicze, np. przeciwżylakowe. Wszystko uzależnione jest od materiałów, z jakich odzież tego typu została wykonana i w jakim stopniu ucisku jest dostępna.
Jak działa odzież kompresyjna?
Odzież kompresyjna - po co ją stosować? Wyroby uciskowe znajdują zastosowanie w różnych sytuacjach. To wyroby funkcjonalne, które bezpośrednio oddziałują na ciało człowieka i funkcjonowanie organizmu. Odzież kompresyjna często mylnie utożsamiana jest z odzieżą sportową, jednak charakteryzuje się mocniejszym naciskiem. Wszystko dzięki zastosowaniu materiałów o wysokiej elastyczności. Ze względu na kompresję, odzież tego typu powinna być stosowana wyłącznie po konsultacji ze specjalistą prowadzącym leczenie lub trening, który dopasuje zarówno model odzieży, jak i stopień ucisku. W jakim celu używa się odzieży kompresyjnej? W przypadku korzystania z odzieży kompresyjnej sportowej, produkty tego typu mają za zadanie chronić przed kontuzjami, przyspieszając regenerację mięśni. W jaki sposób? Podczas wzmożonego wysiłku fizycznego dochodzi do mikrourazów włókien mięśniowych i tkanek, przez co stają się osłabione, co z kolei sprzyja powstawaniu większych urazów. Odpowiedni ucisk sprawia, że następuje szybsze dotlenienie danych partii ciała, zostaje usprawniony przepływ krwi, produkty przemiany materii zostają odprowadzone, a na ich miejscu pojawiają się substancje odżywcze. Włókna dzięki temu są mocniejsze, a ich regeneracja szybsza, gdyż mięśnie efektywniej pozbywają się kwasu mlekowego, zostaje obniżony też wskaźnik kinazy kreatynowej i związków zapalnych we krwi. Kompresja wpływa też pozytywnie na poprawę techniki ćwiczeń. W jaki sposób? Ćwicząc w tego typu ubraniach, czujemy lepiej poszczególne partie ciała, dzięki czemu możemy bardziej świadomie wykonywać ćwiczenia - odzież kompresyjna pozwala na tzw. czucie głębokie. Inną formą zastosowania odzieży kompresyjnej jest profilaktyka i proces rekonwalescencji po przebytych zabiegach np. usunięcia żylaków, czy zakrzepicy. Zarówno odzież kompresyjna damska, jak i odzież kompresyjna męska polecana jest w ramach działań profilaktycznych osobom, które są obciążone ryzykiem wystąpienia chorób ze strony układu krwionośnego, mają siedzącą lub stojącą pracę, nie są aktywne fizycznie, cierpią na nadwagę lub regularnie podróżują, spędzając sporą ilość czasu w jednej pozycji. Odzież kompresyjna jest też zalecana kobietom w ciąży w celu zminimalizowania ryzyka wystąpienia żylaków. Opaski, rękawy kompresyjne, stabilizator podudzia, skarpetki, podkolanówki i pończochy - wszystkie te produkty pozwalają przyspieszyć proces rekonwalescencji zarówno po zabiegach w kierunku usprawnienia przepływu krwi, jak i po złamaniach, zwichnięciach, czy skręceniach. Odpowiedni stopień ucisku usprawnia krążenie, zmniejsza dolegliwości bólowe, niweluje obrzęki pourazowe, pooperacyjne i limfatyczne.
[product id="346, 344, 345, 347"]
Odzież kompresyjna - polecane produkty
Wybierając odzież kompresyjną, należy zwracać uwagę nie tylko na stopień ucisku, ale i jakość. Produkty tego rodzaju powinny być opatrzone stosownym certyfikatem potwierdzającym możliwość bezpiecznego dla zdrowia użytkowania i fakt, że wyroby zaliczane są do wyrobów medycznych klasy I. Wybierając skarpety kompresyjne sportowe i skarpety kompresyjne do biegania najlepiej postawić na te o lekkim stopniu kompresji - 18-22 mmHg, wykonane z materiałów z innowacyjnym włóknem Dryarn®, który sprawia, że są lekkie, przewiewne i nie absorbują wilgoci, posiadają natomiast właściwości termoregulacyjne. Interesują Cię podkolanówki uciskowe na podróż? Podobnie, jak w przypadku skarpet sportowych, postaw na lekki stopień ucisku. Jeśli masz problemy natury krążeniowej, po konsultacji z lekarzem, możesz zdecydować się na wyroby utrzymane w średniej klasie kompresji - 25-32 mmHg. W przypadku wyboru odzieży kompresyjnej po zabiegu lekarz powinien zalecić konkretny produkt o odpowiednio dostosowanym stopniu ucisku, informując rekonwalescenta o czasie, przez jaki powinien stosować tego typu profilaktykę. Wyroby uciskowe produkowane są z elastycznych, przewiewnych, przyjemnych dla skóry materiałów, które idealnie dopasowują się do ciała, nie generując dyskomfortu. Na rynku dostępne są wyroby z dodatkowymi włóknami srebra lub proteinami mleka, które wykazują dodatkowe działanie pielęgnacyjne i ochronne, działając przeciwbakteryjnie, neutralizując nieprzyjemne zapachy, minimalizują ryzyko wystąpienia podrażnień i reakcji alergicznych.
[product id="355, 354, 352, 353"]
Odzież kompresyjna - dla kogo?
Kompresja polecana jest wszystkim osobom, które borykają się z problemami ze strony układu krążenia, prowadzą aktywny tryb życia i regularnie ćwiczą, odbywając treningi siłowe, kobietom w ciąży, które uskarżają się na uczucie ciężkich nóg i opuchliznę będącą wynikiem wzmożonego obciążenia kończyn będącego następstwem powiększającego się brzucha. Kompresjoterapia jest też zalecana w przypadku złamań, skręceń, zwichnięć, po przebytych zabiegach chirurgicznych oraz w początkowym stadium zmian żylakowych, czy problemów ze strony stawów. Zarówno podkolanówki uciskowe, jak i rękawy kompresyjne, czy stabilizator podudzia są bezpieczne również dla osób z wyjątkowo wrażliwą skórą ze skłonnościami do alergii, czy podrażnień, jednak nie powinny być stosowane w przypadku ran z wysiękami. Korzystając z produktów uciskowych, należy pamiętać o ich odpowiedniej pielęgnacji - dzięki temu na długo zachowają swoje właściwości. Forma pielęgnacji uzależniona jest od typu produktu i materiału, z jakiego został wykonany - rękawy kompresyjne należy prać ręcznie przy użyciu delikatnych środków piorących (np. szarego mydła), nie należy ich suszyć w suszarce, czy na kaloryferze, nie można ich też prasować. Podobnie jest w przypadku produktów uciskowych dedykowanych rekonwalescentom po przebytych zabiegach, złamaniach lub innych uszkodzeniach oraz produktów sportowych. Z kolei podkolanówki i produkty przeciwzakrzepowe dostosowane są do prania w wysokich temperaturach, do 95 stopni, można je suszyć w suszarce bębnowej na normalnych obrotach.
[product id="349, 350, 348, 351"]
Jak widać, odzież kompresyjna ma wiele zastosowań. Jeśli chcesz zadbać o zdrowie i kondycję organizmu, usprawnić krążenie krwi, wzmocnić włókna mięśni i przyspieszyć regenerację, skonsultuj się ze specjalistą, aby dopasować odpowiedni, bezpieczny dla Ciebie produkt o stosownym fasonie i stopniu kompresji. Pamiętaj, aby korzystać wyłącznie z certyfikowanych produktów, które potwierdzają, że produkty kompresyjne zaliczane są do wyrobów medycznych klasy I. W przeciwnym wypadku kompresja może nie być odpowiednio dopasowana, a zbyt duży ucisk może generować nie tylko dyskomfort, ale i negatywnie wpływać na zdrowie.
