7 najczęstszych przyczyn opuchniętych kostek

7 najczęstszych przyczyn opuchniętych kostek

Opuchnięte kostki nóg - przyczyna takiego stanu rzeczy może być różna, począwszy od złej diety, w której dominuje sól, przez niekorzystne warunki atmosferyczne, długą podróż, na dolegliwościach zdrowotnych wymagających kontroli specjalisty kończąc. Jeśli nie znasz przyczyny obrzęku kostek, jednak tego typu dolegliwość regularnie do Ciebie wraca, zapoznaj się z poniższymi radami, obserwuj swój organizm, wdróż działania profilaktyczne, a jeśli to nie pomoże, niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem.

Opuchnięte kostki - rozpoznanie problemu

Chociaż mogłoby się wydawać, że powtarzające się puchnięcie kostek to problem natury estetycznej, to jego właściwe rozpoznanie jest konieczne dla Twojego zdrowia. W końcu przyczyny obrzęku w jednej lub obydwu nogach nie ograniczają się wyłącznie do trybu życia, urazów lub zmian hormonalnych, ale także mogą być sygnałem innych, znacznie poważniejszych chorób występujących nie tylko u seniorów. Na szczęście masz do dyspozycji wiele rozwiązań i metod leczenia, które pozwolą Ci ograniczyć dolegliwości szybko i skutecznie.

Z medycznego punktu widzenia obrzęk kostek w jednej lub obydwu nogach pojawia się w momencie, kiedy woda, rozumiana jako płyn tkankowy zaczyna się gromadzić w miejscach poza naczyniami limfatycznymi bądź krwionośnymi. Puchnięcie jest dość szybko widoczne, zwłaszcza u szczuplejszych osób i nie powinno się go bagatelizować, tylko czym prędzej znaleźć jego przyczyny i rozpocząć odpowiednie leczenie, które może wymagać też od Ciebie dużych zmian w trybie życia oraz stosowanej na co dzień diecie.

Opuchnięte kostki - przyczyny

Zdarza się, że opuchnięte stopy i kostki nie są powodem do większych zmartwień, gdyż są efektem niekorzystnych warunków atmosferycznych, czy innych niegroźnych i chwilowych dolegliwości. Jeśli jednak prowadzisz zdrowy tryb życia, dbasz o siebie, a mimo to dolegliwości utrzymują się lub regularnie wracają, nie ignoruj sygnałów - być może niezbędne będzie specjalistyczne leczenie. Jakie są najczęstsze przyczyny obrzęku? Poniżej wyróżniliśmy 7 najczęstszych źródeł ich powstawania:

  1. Siedzący tryb życia i nieprawidłowa dieta - przyczyny opuchniętych mogą być z pozoru banalne - masz siedzącą pracę, nie przygotowujesz posiłków bogatych w wartości odżywcze, zdarza Ci się używać sporych ilości soli, a do tego nie masz czasu na regularną aktywność fizyczną? Taki tryb życia może skutkować tendencją do zatrzymywania się wody w organizmie i pogorszenia się przepływu krwi. Podróże to równie częste powody obrzęku nóg w kostkach - zwłaszcza te wielogodzinne lub samolotowe - podczas lotu zmienia się ciśnienie, co w połączeniu z pozycją siedzącą i brakiem ruchu może skutkować obrzękami. Wybierając się w daleką podróż, warto wyposażyć się nie tylko w wodę, ale i elektrolity (np. w postaci napoju izotonicznego) - dzięki temu nie tylko nie dopuścimy do gęstnienia krwi będącego powodem opuchnięcia, ale i zachowamy równowagę pomiędzy sodem a potasem.
  2. Ciąża - to kolejna popularna przyczyna puchnięcia nóg w kostkach. Przyszłe mamy często uskarżają się na obrzęki, które są wynikiem zachodzących zmian hormonalnych, zwiększeniem ilości krwi, wzrastającym ciężarem brzucha i zaburzeniami krążenia w kończynach - macica w tym okresie uciska na żyły.
  3. Napięcie przedmiesiączkowe/ menstruacja - podobnie, jak w ciąży, tak i w konkretnych momentach kobiecego cyklu występują zaburzenia hormonalne, przekładające się na zmiany w organizmie, czy zintensyfikowane gromadzenie wody. Jeśli zaobserwowałaś, że dolegliwości powracają co miesiąc, porozmawiaj o tym ze swoim ginekologiem.
  4. Wysokie temperatury - powody puchnięcia nóg w kostkach mogą być też banalne, jak np. pogoda. W upalne dni opuchlizna jest czymś typowym - ze względu na wysokie temperatury organizm kumuluje wodę w organizmie, co może wywołać bolesne obrzęki.
  5. Choroby serca - przyczyny opuchniętych kostek mogą mieć jednak również podłoże zdrowotne, które wymaga leczenia u specjalisty. Obrzęki nóg mogą zwiastować problemy z sercem, a szczególnie z lewą komorą. Często problemy tego typu występują u osób w podeszłym wieku, u których wydolność organizmu się stopniowo pogarsza. Przyczyną takiego stanu rzeczy może być też niewydolność żylna - krew, wywierając zbyt duże ciśnienie, jest za dużym obciążeniem dla zastawek serca, co skutkuje wystąpieniem opuchlizny.
  6. Choroby nerek - regularnie nawracająca opuchlizna może zwiastować problemy z nerkami, a dokładnie z ich niewydolnością. Zaburzona praca nerek prowadzi do spadku stężenia białka we krwi oraz wzrostu poziomu sodu. Jeśli poza obrzękami odczuwasz intensywny ból, który promieniuje do dalszej części kończyn, skonsultuj się z lekarzem i sprawdź parametry nerek.
  7. Problemy układu krążenia - nadciśnienie, niedokrwistość, zakrzepica - wszystko to może wywołać problemy związane z pojawianiem się obrzęków. Problemy układu krążenia nie powinny być bagatelizowane, gdyż mogą prowadzić do zatoru, który stanowi bezpośrednie zagrożenie dla życia.

Opuchnięte kostki

Spuchnięta kostka bez urazu u kobiet

Ze względu na zmiany hormonalne pojawiające w różnych momentach cyklu menstruacyjnego lub życia, kobiety są szczególnie narażone na obrzęk w obydwu nogach. Ciąża, miesiączka czy menopauza to tylko część z przyczyn, które mogą powodować nieestetyczne zmiany w dolnych partiach kończyn. Spuchnięta kostka bez urazu to dość powszechny problem, z którym możesz walczyć, korzystając ze sprawdzonych metod. W przypadku nawracających dolegliwości warto zgłosić się do lekarza, który podpowie Ci najlepsze sposoby na neutralizację objawów oraz profilaktykę ich występowania.

Opuchnięte kostki nóg - leczenie i profilaktyka

Jak widać przyczyna puchnięcia nóg w kostkach może być różna - jeśli opuchlizna pojawia się ze względu na zmęczenie, dzień cyklu, ciążę, czy długą podróż, możesz temu zaradzić domowymi sposobami, jak chociażby leżenie z uniesionymi nogami, ograniczenie nadmiernego spożycia soli, odpowiednie nawodnienie organizmu - nie tylko wodą, ale i elektrolitami, zadbanie o ruch, masaż, a najlepiej drenaż limfatyczny, unikanie gorących kąpieli, stosowanie chłodnych okładów zmniejszających obrzęki oraz maści z wyciągiem np. z kasztanowca. Jeśli dolegliwości występują częściej i są bardziej uporczywe, dobrym rozwiązaniem jest wyposażenie się w produkty kompresyjne o stopniowanym ucisku, które będą wyrobami medycznymi. Podkolanówki uciskowe na obrzęk kostek zapewniające delikatny lub średni stopień kompresji zintensyfikowanej w okolicy kostki i malejący wyżej łydki będą dobrym rozwiązaniem np. do pracy, jeśli czeka nas kilka godzin non stop przy biurku. Podkolanówki uciskowe na podróż to też dobra decyzja - dzięki temu usprawnimy przepływ krwi i zminimalizujemy ryzyko wystąpienia bolesnych obrzęków. Równie korzystny efekt przyniosą pończochy uciskowe i rajstopy uciskowe - tego typu produkty kompresyjne dedykowane są też dla osób borykających się z poważniejszymi dolegliwościami ze strony układu krążenia, gdyż mogą zapewnić mocniejszy ucisk - wybierając produkty tego typu w pierwszej kolejności skonsultuj się z lekarzem - nieprawidłowo dostosowany stopień kompresji może zaszkodzić!

Wyroby uciskowe w walce z obrzękami kostek

Nasz sklep internetowy powstał z myślą o osobach, które sporadycznie lub na co dzień zmagają się z obrzękami w dolnych partiach kończyn. Jeśli doskwiera Ci spuchnięta kostka bez urazu i masz tendencje do występowania żylaków, powinieneś sprawdzić nasze wyroby, których cena jest bardzo okazyjna! Oferujemy podkolanówki, rajstopy i inne produkty uciskowe o różnym stopniu kompresji, z których pomocą zneutralizujesz nieestetyczne objawy i zapewnisz wygodę swoim nogom w trakcie codziennej czy nawet fizycznej aktywności.

Podkolanówki

Dostępne w wersji męskiej i damskiej podkolanówki uciskowe to świetna profilaktyka, jeśli dokucza Ci nawracający obrzęk kostek w obydwu nogach. Dzięki wielostopniowej kompresji produkty te sprawiają, że kończyny są widocznie mniej opuchnięte. Masz do wyboru modele w różnych rozmiarach i wersjach kolorystycznych. Jeśli jesteś osobą aktywną fizycznie, polecamy szczególnie warianty sportowe wykonane z lekkich i oddychających włókien i wyróżniające się modnymi, wielobarwnymi wzorami.

Pończochy

Zaprojektowane z myślą o wymagających użytkownikach pończochy uciskowe to kolejne rozwiązanie, jakie mamy dla Ciebie! Wyroby specjalistyczne Relaxsan wyglądają tak samo, jak te klasyczne, dlatego znakomicie się sprawdzą co sukienek oraz spódnic o dowolnej stylistyce. Sięgające do połowy ud modele znacznie ograniczą puchnięcie kostek w obu kończynach i dodatkowo polecane są w profilaktyce żylaków i obrzęków nóg. Nasz sklep online sprzedaje je w uniwersalnych, cielistych kolorach i konkurencyjnej cenie.

Rajstopy

A może Twoim problemem jest spuchnięta kostka bez urazu występująca tylko na jednej kończynie? W takim razie możesz zdecydować się na zakup pojedynczej rajstopy uciskowej, którą oferujemy w wersji odpowiedniej dla kobiet oraz mężczyzn. Masz też oczywiście do dyspozycji modele standardowe niwelujące obrzęk na obydwu nogach, które zamówisz w kolorze czarnym i cielistym w różnych stopniach grubości do wyboru. Produkty przejrzyste lub te o gęstszym splocie przydadzą się przez cały rok i dopasujesz je do wielu stylizacji.

Jeśli doskwierają Ci obrzęki kostek - przyczyny mogą być różne, nie bagatelizuj tego stanu rzeczy, jeśli regularnie powraca. Opuchnięte nogi i kostki mogą być bowiem oznaką, że w naszym organizmie zachodzą niepożądane zmiany, które mogą zagrażać zdrowiu, a nieleczone nawet i życiu. Powyższe wskazówki dotyczące profilaktyki i doraźnego zwalczania problemu pozwolą Ci zminimalizować uporczywe dolegliwości, poprawiając komfort. Pamiętaj jednak, że opuchlizna, która nawraca lub utrzymuje się długo, nie powinna być bagatelizowana i powinna zostać skonsultowana z lekarzem.

[product id="104, 113, 117, 133"]

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl